Online Kurs
So nimmst du Stress den Wind aus den Segeln
Warum habe ich diesen Online Kurs erstellt?
Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwierig es manchmal sein kann, das eigene Leben nicht von äußeren und inneren Stressfaktoren bestimmen zu lassen, möchte ich das was mir hilft in diesem Kurs an Dich weitergeben.
Einen gelasseneren Umgang mit Stress zu finden ist aus meiner Sicht nicht nur eine wichtige Maßnahme zur Prävention, sondern auch eine sinnvolle Ergänzung bei bereits bestehenden Beschwerden. Denn Stress ist nicht nur an der Entstehung vieler Krankheiten beteiligt, sondern kann auch die Symptomatik sowie die Heilung und die Regeneration behindern.
Für wen ist dieser Online Kurs geeignet?
Für jeden, der sein Leben nicht von Stress bestimmen lassen will und der einen Weg finden möchte, langfristig und dauerhaft besser damit umzugehen.
Online Kurs
So nimmst du Stress den Wind aus den Segeln
Warum habe ich diesen Online Kurs erstellt?
Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwierig es manchmal sein kann, das eigene Leben nicht von äußeren und inneren Stressfaktoren bestimmen zu lassen, möchte ich das was mir hilft in diesem Kurs an Dich weitergeben.
Einen gelasseneren Umgang mit Stress zu finden ist aus meiner Sicht nicht nur eine wichtige Maßnahme zur Prävention, sondern auch eine sinnvolle Ergänzung bei bereits bestehenden Beschwerden. Denn Stress ist nicht nur an der Entstehung vieler Krankheiten beteiligt, sondern kann auch die Symptomatik sowie die Heilung und die Regeneration behindern.
Für wen ist dieser Online Kurs geeignet?
Für jeden, der sein Leben nicht von Stress bestimmen lassen will und der einen Weg finden möchte, langfristig und dauerhaft besser damit umzugehen.
Online Kurs
79,00 €
Du kannst jederzeit beginnen und erfahren, wie du dir deinen persönlichen Anti-Stress-Guide erstellen kannst!
Online Kurs
Wenn du informiert werden möchtest, sobald der Kurs verfügbar ist, kannst du dich gleich vormerken lassen.
Was erwartet Dich in diesem Kurs?
Einführung
Modul 1: Stress – ein treuer Begleiter
- Lektion 1: Ursachen & Anzeichen von Stress
- Lektion 2: Warum auch positiver Stress schädlich ist
- Lektion 3: „Lass dich nicht stressen“ – ein häufig nutzloser Ratschlag
- Lektion 4: Stressige Phasen sind manchmal unvermeidbar
Modul 2: Effektive Maßnahmen zur dauerhaften Stressreduktion
- Lektion 1: Finde eine entspanntere Zeitplanung
- Lektion 2: Nimm dir selber den Druck
- Lektion 3: Habe Verständnis für dich
- Lektion 4: Entkräfte stressverstärkende Glaubenssätze
- Lektion 5: Finde einen passenden Ausgleich
- Lektion 6: Minimiere stressverstärkendes Verhalten
- Lektion 7: Erstelle deinen persönlichen Anti-Stress-Guide
+ Bonus: Worksheets für deinen Anti-Stress-Guide
- Lektion 1: Entspannungstechniken & ihre Wirkung
- Lektion 2: Achtsamkeitsübung „Outside Awareness“
- Lektion 3: „Body Flow“ Atemübung
- Lektion 4: „Goodbye Stress“ zur Muskelentspannung
+ Bonus: Übungen zum Download als MP3
